아침 공복에 측정한 혈당이 130mg/dL이라면, “나 이제 당뇨인가요?”라는 생각이 먼저 들 수 있습니다. 실제로 공복혈당 130은 당뇨병 가능성을 강하게 시사하는 수치이며, 단순히 생활습관 개선만으로는 부족할 수 있습니다.
이번 글에서는 공복혈당 130의 의미, 당뇨병 진단 기준, 약 복용 여부 판단 기준, 그리고 앞으로 필요한 조치까지 꼼꼼히 정리해드립니다.
공복혈당이란?
공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 보통 아침 기상 직후 병원이나 가정용 혈당기로 측정하며, 인슐린 기능 이상 여부를 판별하는 중요한 기준이 됩니다.
공복혈당 수치별 진단 기준 (mg/dL)
| 구분 | 수치 범위 | 의미 |
|---|---|---|
| 정상 | 70~99 | 혈당 정상 범위 |
| 공복혈당장애 (당뇨 전단계) | 100~125 | 인슐린 저항성 증가 가능성 |
| 당뇨병 의심 또는 진단 | 126 이상 | 반복 측정 시 당뇨 진단 가능 |
따라서, 공복혈당이 130이라면 당뇨병 초기 단계에 해당할 수 있으며, 반복 측정과 추가 검사를 통해 진단을 확정해야 합니다.
공복혈당 130, 무조건 당뇨약 먹어야 하나요?
정답은 "조건에 따라 다릅니다."
공복혈당 130이라는 수치는 단 1회 측정으로는 당뇨병 진단이 확정되지 않습니다. 그러나 다음과 같은 조건에 해당된다면 약 복용을 고려할 수 있습니다.
▶ 다음 항목 중 1개 이상 해당 시, 당뇨약 복용 고려
✔️ 당화혈색소(HbA1c) ≥ 6.5%
✔️ 식후 2시간 혈당 ≥ 200mg/dL
당뇨 관련 증상 동반 (다식, 다뇨, 체중 감소 등)
즉, 공복혈당 130은 당뇨병 가능성이 높은 경고 수치이므로,
혈액검사(당화혈색소) 및 식후혈당 검사 등을 추가로 시행한 후 전문의 상담을 통해 약 복용 여부를 판단해야 합니다.
당화혈색소도 함께 확인하세요
공복혈당만으로는 한계가 있습니다. 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 보여주는 당화혈색소(HbA1c) 검사도 꼭 함께 시행해야 합니다.
| HbA1c 수치 | 판정 기준 |
|---|---|
| 5.6% 이하 | 정상 |
| 5.7% ~ 6.4% | 당뇨 전단계 |
| 6.5% 이상 | 당뇨병 진단 가능 |
👉 만약 공복혈당 130과 함께 당화혈색소가 6.5% 이상이면, 약물치료가 적극 권장됩니다.
공복혈당 130, 그냥 두면 어떻게 될까?
공복혈당장애는 당장은 증상이 없더라도, 시간이 지날수록 혈관 손상·신경 손상·심혈관 질환의 위험이 높아집니다.
특히 다음과 같은 상태라면 조기 약물치료가 더 중요합니다.
✔️ 가족력 (부모 중 당뇨병 환자)
✔️ 고혈압, 고지혈증, 비만 동반
✔️ 허리둘레 증가 (남 90cm↑, 여 85cm↑)
✔️ 만 40세 이상 성인
약 복용 전 생활습관 개선도 병행해야 합니다.
공복혈당 130이더라도 다음과 같은 생활습관 개선을 통해 혈당 수치를 100 이하로 되돌리는 경우도 존재합니다.
✔️ 탄수화물 섭취 줄이고, 정제당 피하기
✔️ 하루 30분 이상 걷기, 유산소 운동 습관화
✔️ 체중 감량 (복부비만 제거)
✔️ 수면 7시간 이상 확보
✔️ 스트레스 관리, 흡연·음주 줄이기
다만, 생활습관 개선만으로 충분하지 않은 경우도 많아,
전문의의 정확한 진단과 약물 복용 결정이 중요합니다.
